Por regla general, asociamos las temperaturas frías con enfermedades como gripe, infecciones respiratorias, dolor y molestias en huesos y articulaciones, pero nunca imaginamos que el frío también puede ser benéfico, en muchos sentidos, para nuestra salud.
De tener los cuidados necesarios durante esta época del año el cuerpo puede acoger ventajas, que van desde acelerar el metabolismo, quemar calorías o hasta mejorar las condiciones del cuerpo y la piel, sin necesidad de sufrir una hipotermia.
Adaptarse a las heladas y disfrutarlo depende de cada persona, su ritmo de vida y pensamiento. Aquí enlistamos algunas de las ventajas para la salud que ofrecen las temperaturas menores a los 15 grados centígrados.
Piel sana
Al tomar alimentos ricos en vitamina E como semillas de girasol, almendras, cacahuates, hierbas aromáticas, espinacas, mango, espárragos, calabazas y tomates, entre otros, la piel puede verse más bonita que en verano.