Una de las grandes ventajas de los smartphones es la posibilidad de descargar aplicaciones que, de alguna manera, facilitan las actividades diarias, entre ellas hacer ejercicio.
Ahora que se acerca el Maratón de la Ciudad de México, enlistamos algunas apps que pueden ayudar a medir y registrar el desempeño durante la carrera, así como el tiempo, las calorías y los niveles de esfuerzo realizados. Además, como parte de la motivación, éstas permiten compartir los logros y récords con los amigos y escuchar música.
Nike Running
Esta aplicación permite medir tiempo, calorías e interactuar con amigos. Como una forma de motivación durante una competencia o entrenamiento, Nike Running avisa cada que se logra completar un kilómetro. Además, desde ahí se pueden fijar objetivos, establecer recordatorios y listas de reproducción con la música deseada.
Disponible: iOS y Android
Mi coach Adidas
Ésta no sólo mide los tiempos, distancia, ritmo y calorías. También, mediante una voz, la app comenta el progreso, para acelerar, mantener o disminuir el ritmo. Es considerada una las aplicaciones más completas por el entrenamiento “personalizado” con el que cuenta y los cinco tipos de preparación que posee. Al terminar el entrenamiento o la competencia, la app muestra el desempeño a través de gráficos.
Disponible: iOS y Android
Runtastic
Analiza cada paso. Registra el tiempo, la distancia, la velocidad y las rutas. Con ella se pueden establecer objetivos de rutas y tiempos, así como compartirlos en redes sociales como Facebook y Twitter. La aplicación se detiene automáticamente cuando no detecta movimiento.
Disponible: iOS y Android
Endomondo
Es una de las más descargadas y recomendadas por los corredores, por su capacidad de medir distintos datos: tiempo, distancia, calorías, ritmo y ruta. Esta app permite configurar los distintos objetivos, así como recibir instrucciones que servirán de motivación. Una de las ventajas es que, durante la carrera, avisa cuando es necesario hidratarse.
Disponible: iOS y Android
Runkeeper
Además de las funciones básicas, esta app brinda información meteorológica y cuenta con un “asistente” o coach que facilita los entrenamientos, motiva e informa sobre el progreso de la carrera. Ayuda a conseguir retos concretos y compartirlos en redes sociales.
Disponible: iOS y Android