Comer una dieta saludable y rica en nutrientes puede ayudarnos a combatir el clima frío.
La dr. Mukta Vasistha, H.O.D de Nutrición y Dietética, a través de NDTV dio una lista de alimentos básicos para mantenerse saludable durante todo el invierno.
La avena contiene fibra y proteína, además es buena para el corazón y ayuda en la pérdida de peso .
El té verde está cargado de antioxidantes, lo que ayuda a estimular el sistema inmunológico.
El consumo diario de miel puede aumentar la inmunidad y también mantener la salud del corazón bajo control.
La mezcla de frutos secos está cargado de proteínas y fibra, lo que te ayuda a mantenerte satisfecho y saludable.
dpc