¿Has oído que no debes comer antes de acostarte? Algunos creen que comer dos horas antes de acostarse es más saludable para los niveles de azúcar en la sangre.
Un estudio de la Escuela de Graduados de Ciencias de la Salud de la Universidad de Okayama afirma haber desmentido este viejo cuento.
El estudio encontró que comer antes de acostarse no tiene ningún efecto sobre los niveles de glucosa en la sangre.
Los datos encuestaron a mil 573 adultos sanos de mediana edad y mayores.
Los hábitos de estilo de vida como la dieta, el tabaquismo y el fitness fueron un factor.
El estudio reveló que el estilo de vida desempeñaba un papel más importante en los niveles de glucosa en la sangre que el período de tiempo entre las comidas y la cama.
Su Su Maw y Chiyori Haga, autores de investigación.
dpc