Es normal complacer algunas rutinas poco saludables en tus venas intenta adaptar estos siete ajustes de un estilo de vida a una medida que se realiza la transición a los 30 años
1. Dejar de fumar
2. proporcionar un horario regular de sueño
3. Comienza a hacer ejercicio
4. Inicia un diario
5. Realiza un presupuesto
6. Deja de comparar con los demás
7. Perdónate a ti mismo
