Actualmente hay diversas opciones en casas de lujo como Stella McCartney, Louis Vuitton y Chanel, que cuentan con líneas sporty o activewear; sin embargo, las preferidas son las marcas deportivas clásicas como: Adidas, Nike, New Balance, Under Armour y Reebok, entre otras.
Es verdad que la estética y la combinación de colores son importantes al elegir un outfit, pero recuerda que la comodidad determina la calidad del entrenamiento; de poco sirve utilizar talles más pequeños con tal de marcar aún más la cintura, las caderas, los pechos o los glúteos.
Te recomendamos que tanto la prenda superior como la inferior deben ser de tejidos finos y transpirables, pues el cuerpo va a generar sudor.
“La ropa es recomendable que sea dry fit porque se seca la transpiración más rápido y evita que la persona siga la actividad deportiva toda mojada. La única contra es que estas prendas son más caras, pero como recomendación es mejor tener una de esta y no cinco de otra”, explicó la experta en preparación física y alto rendimiento Claudia Lescano.
“Lo ideal de la ropa es que nada apriete. En mi caso como personal trainer, ni costuras, ni elásticos. Sobre todo tiene que ser una ropa con la que no te tengas que estar acomodando todo el tiempo”, subrayó.
La experta sugirió para el verano las calzas cortas, shorts, corpiños deportivos que sujeten bien los pechos, musculosas cortas y también largas. Para el invierno, recomendó pantalones largos estilo de joya de telas finitas con buzos finitos. “Lo completo con chaleco y camperita liviana de pluma y cuido mi garganta con un cuellito o pañuelo”, agregó.
Mucho ojo con el calzado que elijas; dependiendo de la actividad física que se realice, éste variará. Hay zapatillas de training y running. No funciona hacer ejercicio con calzado de lona o sin rebote.
“Si esta elección no es correcta, las rodillas son las que más sufren. Si la actividad que se elige es correr, éstas tienen que ser especiales y tener en cuenta la pisada. Para el resto de las actividades, solamente que queden cómodas y no lastimen”, explicó Lescano.
En los últimos años, han aparecido infinitos aparatos tecnológicos en el mundo fitness como los relojes inteligentes, que cuentan con los pasos, la frecuencia cardíaca, pulsaciones, la longitud, el tiempo exacto en horas, minutos y segundos de la actividad, entre otras funciones.
Los teléfonos celulares son esenciales para los runners o quienes salen a correr, con ellos la música nunca falta o también los usan para registrar los pasos y el tiempo de la actividad; así que por lo general suelen llevarlos en un brazalete porta celular o riñonera.
El extra:
Lo más utilizado en el mundo fit son: las calzas, shorts, tops y corpiños deportivos, remeras, musculosas, camisetas (de mangas largas y cortas), zapatillas, relojes smart, y riñoneras; no olvides combinar casa prenda y accesorio para deslumbrar en el gym.
Los colores que elijas deben motivarte e incentivarte, por eso los tonos fuertes y brillantes son recomendables.
LEG