La respiración profunda puede ayudarte a realizar mejor tus tareas
¿Alguna vez has luchado con la concentración o la finalización de tareas?
Los científicos han descubierto que respirar profundamente puede ayudarte a mejorar el rendimiento.
El aumento en el enfoque se debe a un aumento de la actividad eléctrica en las partes del cerebro asociadas con la atención.
La respiración profunda, o la respiración diafragmática, es lo opuesto a la respiración superficial en el pecho.
Este tipo de respiración puede disminuir el ritmo cardíaco y disminuir la presión arterial.
A medida que circula más sangre oxigenada por el cuerpo, el cerebro puede funcionar de manera óptima.
“Es una diferencia real en el rendimiento”, Noam Sobel, autor del estudio, a través de ‘Daily Mail’.
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