El director de la Organización Mundial de la Salud, Tedros Adhanom, hizo un llamado a la población en general y especialmente a los jóvenes para pedirles tomen conciencia sobre la grave situación que se vive en el mundo por la pandemia de Covid-19.
Adhanom reiteró que lo más importante es evitar contagiarse y contagiar a otros. Además dio cuatro consejos que son principales para reducir los riesgos de contraer el virus.
- Dieta saludable
La OMS recomienda tener una dieta nutritiva y saludable para fortalecer el sistema inmunológico.
- No beber alcohol
Sugiere limitar el consumo de alcohol y evitar consumir bebidas azucaradas
- No fumar
Fumar podría ser un factor crucial en el desarrollo de alguna enfermedad si se infecta con Covid-19
- Ejercicio
Realizar alguna actividad física durante 30 minutos para los adultos y una hora para los niños, si las pautas locales lo permiten, manteniendo una sana distancia se puede salir a caminar, correr o dar un paseo.
Para quienes están trabajando desde casa la OMS sugirió no mantenerse en la misma posición durante largos periodos y tomar un descanso de 3 minutos cada 30 minutos.
ica