Un nuevo estudio señala que perder algunos kilos podría ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
La investigación publicada en JAMA International Medicine, ha mostrado cómo ayudar a las personas con prediabetes a realizar pequeños cambios en su estilo de vida y así evitar casia a la mitad el riesgo de presentar diabetes tipo 2.
En el ensayo clínico que duró más de ocho años e involucró a más de mil personas con prediabetes, se llegó a la conclusión de que con la perdida de dos a tres kilos y un aumento de actividad física, se reduce el riesgo de tener diabetes tipo 2 entre un 40% y 70%.
Esto significa que pequeños cambios en el estilo de vida de las personas pueden generar grandes cambios, pues con muy poco se puede evitar la evolución de enfermedades peligrosas.
“Ahora hemos demostrado un efecto significativo en la prevención de la diabetes tipo 2, y podemos ser muy optimistas de que incluso una pérdida de peso modesta y un aumento en la actividad física en programas del mundo real como este tienen un gran efecto sobre el riesgo de contraer diabetes tipo 2 diabetes”, señaló el estudio.
¿Qué es la diabetes tipo 2?
La diabetes es una enfermedad que se presenta cuando la presencia de glucosa en la sangre es muy alta.
Existen varios tipos de diabetes, pero la más común es la del tipo 2, la cuál consiste en que el cuerpo deja de producir insulina.
La insulina, es una hormona que se encarga de ayudar a la glucosa a ejercer su función de volverse energía para el cuerpo, pero si esto no funciona bien, la sangre se llena de azúcar y provoca otros problemas más grandes como daño renal, daño al corazón, los ojos e incluso a los nervios.
Las personas más propensas a desarrollar este tipo de diabetes son quienes tienen obesidad, antecedentes familiares, no hacer ejercicio o prediabetes.
La prediabetes, es una afección que se presenta en pacientes con un nivel de azúcar más alto del normal pero no lo suficiente como para ser considerados diabéticos.
PAL