Cada día está más cerca el evento deportivo por excelencia de la Ciudad de México: el Maratón, y para la edición 2018 serán 42 mil los corredores que van a recorrer la mágica distancia de 42 mil 195 metros. Ante un reto de tal magnitud, te dejamos un modelo que es ideal para complementar tu entrenamiento de cara a la prueba reina.
“El entrenamiento funcional te va a dar más condición y resistencia para soportar un carrera tan extenuante como el maratón. Cuando corres, regulas tu ritmo cardíaco y de respiración, pero en el funcional se enfoca en los cambios de ejercicios, de grupos musculares y en intervalos muy cortos. La práctica cantinua te va a generar mucha resistencia y condición, además de tonificarte mucho más rápido”, sentenció Francisco Covarrubias, coach experto en entrenamiento funcional.
“Los corredores han visto un cambio muy favorable y significativo con respecto a los que no practican el entrenamiento funcional. Y no sólo en el maratón, también otros deportes lo están incluyendo en sus prácticas, y la mejor prueba es que la milicia también lo usa”, afirmó Covarrubias.
“De aquí al maratón es un tiempo muy bueno para generar una condición muy buena. Es darle un mantenimiento a tu cuerpo, te da más fortaleza, un mayor control de respiración, así que estamos a un muy buen tiempo. Aseguro que les va a dar mucha potencia y empuje”, enfatizó con orgullo el experto.
Un suplemento sensacional
Practicar para estar listo en el maratón es vital para cumplir la meta, aunque también existen apoyos para los corredores de cara a una prueba tan extenuante. “Me tomo mis energy shots antes de entrenar, y el Orangel Sport es increíble. Tiene sustancias como la L-Carnitina, colágeno hidrolizado que te ayuda en las articulaciones para aguantar una carrera de larga distancia”, declaró el coach.
DONDE PRACTICAR ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Nombre Gym Jam Training City
Dirección La Quemada 143-B (Narvarte)
Teléfono 6845-0839
Precios 1,320 (mensualidad), 850 (10 clases) y 700 (8 clases)
Página http://www.gymjam.com.mx
MITOS Y BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Los deportistas prefieren entrenar con máquinas – FALSO
Las máquinas son más seguras pues te guían en el movimiento – FALSO
Las máquinas con respaldo y soporte lumbar protegen mejor la columna de las personas – FALSO
Entrena sin dolor
Un estudio realizado en el Departamento de Nutrición y Nutrición en el Deporte para Atletas en los Estados Unidos demostró que, la ingesta de colágeno hidrolizado, como parte de la alimentación de quienes practican deporte, reduce el dolor e incrementa la fuerza en las articulaciones. El Orangel Sport tiene todo lo necesario para ayudar a practicar deporte sin dolor en las articulaciones.
NCG