Siete maneras en que el estrés afecta a tu cuerpo.
Todo el mundo sabe que el estrés es malo para ti, pero ¿qué tan grave es?
1. Puede afectar tus elecciones de comida.
El alto estrés hace que sea más probable que busques alimentos poco saludables para estimular la producción de dopamina.
2. Te puede mantener en el sofá.
El estrés disminuye tus niveles de energía, por lo que estarás menos motivado para ir al gimnasio y mantenerte activo.
3. Puede influir en el comportamiento adictivo.
El estrés aumenta tus posibilidades de abusar del alcohol y las drogas para sentirse mejor.
4. Puede arruinar tu horario de sueño
Experimentar la ansiedad y la interrupción del sueño al mismo tiempo puede empeorar cada problema.
5. Puede afectar la fertilidad.
Los niveles altos de estrés pueden más que duplicar la probabilidad de infertilidad en las mujeres.
6. Puede hacer que te enfermes.
El estrés debilita tu sistema inmunológico, haciéndote vulnerable a la enfermedad.
7. Puede bajar tu libido.
La disfunción sexual y la disminución del deseo sexual son comunes en situaciones de alto estrés.
DAMG