5 señales de que estás tomando demasiado café
Tan solo con una industria de exportación que vale 20 mil millones de dólares, es probable que muchas personas beban demasiado café.
MSN compiló esta lista para ayudar a prestar atención a las señales de que estás tomando demasiado café.
1.- Te sientes ansioso
El Instituto Nacional de Salud Mental de EU recomienda los pacientes de ansiedad evitan la cafeína porque puede desencadenar la respuesta de “lucha o huida” y empeorar los síntomas.
2.- Te duele el estómago
Los científicos de la Unión Europea descubrieron que ciertos compuestos en el café pueden aumentar la producción de ácido estomacal.
3.- Tu corazon está acelerado
Las palpitaciones del corazón pueden ser un signo seguro de demasiado café. A menudo producen mareos y desmayos.
4.- No puedes dormir
Los estudios han demostrado que el café puede permanecer en el sistema de una persona hasta por 14 horas. Esto puede causar estragos en un ciclo de sueño.
5.- Tienes dolores de cabeza
Cinco tazas de café o más al día pueden llevar a la abstinencia de cafeína con síntomas que incluyen dolor de cabeza y fatiga.
fahl