4 maneras en que el refresco es malo para ti
1. Puede hacerte comer en exceso
“Las calorías fluidas no tienen fuertes propiedades de saciedad … Cuando se toman calorías líquidas, las personas a menudo terminan comiendo más calorías en general”, Richard Mattes, profesor de alimentos y nutrición en la Universidad de Purdue.
2. Puede causar caries
Incluso los refrescos sin azúcar contienen ácidos fosfóricos y cítricos que debilitan el esmalte dental.
3. Mayor riesgo de diabetes tipo 2
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard encontró que tomar 1 a 2 bebidas azucaradas por día podría aumentar su riesgo en un 26%.
4. Existe un mayor riesgo de morir por enfermedades del corazón
“Dos refresco al día parecen duplicar su riesgo de morir por una enfermedad cardíaca. Y fueron solo las bebidas. Observamos los alimentos dulces, y no hubo un efecto similar”, Dr. Jean Welsh, profesor asistente de pediatría
en la Universidad Emory.
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