El uso de dispositivos móviles como celulares, computadoras y tabletas puede traer severas consecuencias en la visión, por eso debes utilizarlas con cuidado.
Aquí te damos cinco consejos para cuidar tus ojos:
1.- Descansa por lo menos 15 segundos cada ojo al menos cada media hora, esto para evitar que los ojos se acostumbren a trabajar a una misma distancia.
2.- Ubica la pantalla a una distancia considerable, lo recomendado es entre 33 y 40 centímetros, además debe ser en un lugar donde no refleje la luz en el dispositivo.
3.- Parpadea normalmente para humedecer tus ojos, así evitaras fatiga visual o el llamado síndrome del ojo seco.
4.- Procura no usar este tipo de dispositivos móviles antes de dormir y a oscuras ya que a largo plazo genera problemas oftalmológicos, incluso puede causar alteraciones en el sueño.
5.- Debes adoptar una posición adecuada, esto para evitar lesiones en tu cuerpo.
MGL