Puedes hacerlo mientras te trasladas al trabajo o a la escuela; perderás peso y ganarás puntos para prevenir enfermedades cardiacas y hasta puedes combatir el cáncer. Estamos hablando del Power Walking, la nueva tendencia para ejercitar y una excelente alternativa antes de iniciar con el running.
El dicho “hay que aprender a caminar antes de correr” nunca tuvo tanta importancia en términos prácticos. Con esta técnica donde se tiene que caminar más rápido de lo habitual, podemos entender que primero es necesario adquirir una buena condición física, antes de empezar a basar nuestros recorridos en velocidad, resistencia y kilometraje.
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