Ante el descenso de temperaturas propias de la temporada invernal, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), llamó a la población a mantener una hidratación adecuada y saludable, con el fin de prevenir afectaciones al organismo y fortalecer el sistema inmunológico.
Este 29 de diciembre , el ISSSTE a través de una ficha informativa, destacó que durante el frío es común incrementar el consumo de bebidas calientes como café, champurrado o chocolate; sin embargo, indicó que es recomendable moderar su ingesta, ya que el consumo excesivo de calorías y azúcar te pueden hacer propenso a enfermedades como la obesidad y diabetes.
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Ante esto, señaló que es mejor optar por infusiones naturales sin azúcar, como manzanilla, menta y jengibre.
De acuerdo con la información, este tipo de bebidas aporta múltiples beneficios a la salud, como:
- Mejorar la digestión
- Reducir el estrés
- Reducir el insomnio
- Desintoxicar el cuerpo
- Fortalecer el sistema inmunológico.
Además, las autoridades de salus indicaron que estas bebidas, cuentan con propiedades diuréticas, antiinflamatorias y antioxidantes, que ayudan a mantener el equilibrio del organismo durante las bajas temperaturas.
De tal manera que, reiteraron la importancia de complementar estas medidas con acciones preventivas como vacunarse, abrigarse adecuadamente e hidratarse de forma constante, especialmente en grupos vulnerables como niñas, niños, personas adultas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas.
La recomendación busca fomentar el autocuidado y reducir riesgos a la salud durante la temporada de frío.