¿Te ha sucedido alguna vez que pones todas tus expectativas en algún proyecto de trabajo, o en que suceda algo que desearías mucho que se lograra y no sucede como lo esperabas?
Yo creo que todos en algún momento de nuestra vida hemos pasado por una situación así, donde la frustración surge como un iceberg que se atraviesa en nuestro camino y que no nos permite ver mas allá del mismo. Nos enojamos, le damos vueltas y vueltas al asunto. Mientras continuamos conectados con la frustración, difícilmente podremos ver que hay otras formas o caminos para cumplir nuestras metas y cubrir nuestras expectativas. Simplemente darnos cuenta que tal vez tenemos que cambiar la manera de enfrentarlo, cambiar nuestra expectativa, y aprender a soltar.
El lidiar con la frustración no es fácil, generalmente nos conecta con el fastidio, el enojo y todo ese cúmulo de emociones difíciles de procesar, ya que nos incomodan y alteran, por consiguiente nos sentimos atorados y no logramos fluir y aceptar que no siempre podemos con todo, que no siempre vemos con claridad la diversidad de opciones que existen, ni todos los factores que tienen que ver en dicha circunstancia; esto nos puede hacer sentir impotentes frente a lo que se nos presenta; y la impotencia no es sencilla de manejar.
Sin embargo frente a la impotencia y la frustración, uno de los caminos que podemos tomar es el alejarnos un poco del problema, respirando profunda y lentamente varias veces seguidas para tratar de conectarnos con nuestro centro, y de esta manera desconectarnos de las emociones revoltosas que nos alteran, ayudandonos también a liberar el estrés que todo esto conlleva.
De esta manera tal vez podamos ver alternativas y caminos diferentes para buscar soluciones, además de aprender de lo experimentado y posiblemente replantear nuestro objetivo o expectativa a cubrir. Así podremos conectarnos mas fácil con lo que si hay, con las cosas positivas y de ahí partir hacia delante enfrentando con mayor claridad.
