Ante la temporada del aumento de temperatura, te decimos cómo puedes identificar, actuar y prevenir un golpe de calor.
La temporada de las llamadas ondas de calor están próximas a llegar y a ello se suma que de acuerdo a los pronósticos del Servicio Meteorológico Nacional entre mayor y julio se desarrollaría el fenómeno meteorológico de “El Niño”(evento climático natural caracterizado por el calentamiento anormal de las aguas superficiales del Pacífico ecuatorial) afectando al sur y centro de la República Mexicana.
Suscríbete a nuestro canal
Ante este posible panorama, es susceptible que algunas personas puedan experimentar un golpe de calor, el cual puede poner en riesgo la salud.
También te puede interesar: Cofepris publica Visor de Registros Sanitarios de Medicamentos
¿Qué es el golpe de calor?
De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), un golpe de calor es un aumento de temperatura (más de 40° C) en el organismo que rebasa la temperatura normal del cuerpo, la cual es de 37° C.
El IMSS añade que los adultos mayores, niños menores de 6 años, así como las personas que viajan de lugares fríos a países más cálidos, son sectores de la población en los que más frecuentemente se puede presentar un golpe de calor.
También es más frecuente en personas con:
- Sobrepeso
- Estado de deshidratación
- Problemas en las glándulas sudoríparas
- Enfermedades del corazón
- Están bajo algún tratamiento médico
- Usan demasiada ropa
- Consumen alcohol
Síntomas
Aunque la principal causa de un golpe de calor es la temperatura, factores como el medio ambiente, el ejercicio y las características personales, favorecen su aparición y en caso de que suceda es importante identificarlo para actuar de inmediato por ello te dejamos el listado de los síntomas que se presentan:
- Mareo
- Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor
- Enrojecimiento y sequedad de la piel
- Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
- Comportamiento inadecuado, como por ejemplo: comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar
- Aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil
- Dolor de cabeza
- Ataques con convulsiones
- Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa
- Confusión o pérdida del conocimiento
- Vómitos frecuentes
- Falta de aire o problemas para respirar
¿Cómo actuar?
Si la personas presenta alguno de estos síntomas, en especial: piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa, confusión o pérdida del conocimiento, vómitos frecuentes y falta de aire o problemas para respirar; es necesario actuar lo más pronto posible y se sugiere:
- Llevar a la persona a un lugar fresco
- Quitarle la ropa
- Ponerle paños frescos y húmedos en la frente, abdomen y axilas
- Tratar de darle un baño en agua fresca
- Si es posible, usar ventiladores y/o aire acondicionado para refrescarla
- En caso grave, es necesario trasladar a la persona de urgencia a un hospital
También te puede interesar: Estos son los tres nuevos cargos que asumen consejerías del INE
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
Para no tener problemas lo mejor es la prevención y por ello el IMSS lanzó una serie de recomendaciones para evitar un golpe de calor y otras afectaciones por el calor, aquí la lista:
- Evitar exponerse al sol
- Permanecer en la sombra
- No esperar a tener sed para tomar líquidos (agua)
- Comer alimentos bien cocidos
- Evitar tomar alcohol y bebidas muy azucaradas
- Usar calzado y ropa ligera, de algodón, holgada y de colores claros
- Evitar el trabajo físico intenso y prolongado
- Evitar el ejercicio durante las horas de más calor y en el exterior (mediodía y 3 de la tarde)
- Usar sombrero o sombrilla
- Disminuir el uso de la estufa o del horno
- Bañarse frecuentemente
- Evitar dejar personas dentro de un vehículo
- Evitar automedicarse
- Beber al menos 2 litros de agua al día para estar hidratado
Ahora ya sabes qué es un golpe de calor, los síntomas y afectaciones que puede ocasionar, cómo actuar ante un cuadro y cómo prevenir uno ante esta temporada de calor.