Los dispositivos electrónicos como celulares, computadoras o tablets son sin duda aliados en el día a día; sin embargo, se sabe que pasar mucho tiempo frente a ellos representa riesgos para la salud.
Un fenómeno muy frecuente, principalmente en el uso de celulares, es el 'scrolling', que implica la acción de desplazarse por el contenido de la pantalla hacia arriba, abajo o, en algunos casos, hacia los lados para ver información.
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Aunque el scrolling es una función básica de la navegación digital principalmente en redes sociales, abusar de ella tiene consecuencias que es importante conocer para prevenir problemas de salud a futuro.
¿Qué hace tan divertido scrollear?
En promedio, los jóvenes de más de 16 años navegan en internet alrededor de 7.30 horas al día, pero qué los mantiene tan interesados en el contenido.
La ciencia dice que cada vez que una persona se encuentra un contenido que le parece divertido, un comentario que le gusta o una noticia impactante, sus neuronas del cerebro, liberan dosis de dopamina, un neurotransmisor relacionado con la sensación de motivación, placer y recompensa.
Por lo anterior, al ver contenido agradable o interesante en el celular el cerebro busca seguir recibiendo ese estimulo químico de dopamina una y otra vez provocando lo que se llama "scrolling infinito", producto de un cerebro sobre estimulado.
¿Cómo afecta?
De acuerdo con expertos, el exceso de scrolling puede causar las siguientes afectaciones a nivel físico y mental:
- Falta de concentración
- Afectación en las horas de sueño y descanso
- Alteración en la profundidad del sueño
- Fatiga visual
- Sedentarismo
- Dolor de cuello y espalda
- Dolor de manos y muñecas
- Angustia
- Ansiedad
- Depresión
- Dependencia
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De acuerdo con datos compartidos por el Gobierno de México, al menos en 58 países existen regulaciones sobre el uso de dispositivos electrónicos como celulares y tabletas.
Por lo anterior, en México se implementará un espacio dentro de las conferencias mañaneras de la presidenta Claudia Sheinbaum, en el que se tocará el tema del uso correcto de redes sociales, los efectos del abuso en su uso, entre otros temas orientados hacia padres de familia y usuarios.