Centro de Capacitación Laboral Archivos

¿Cuántas horas de sueño necesitas según tu edad?

Descubre cuántas horas de sueño deberías dormir según tu edad para poder obtener todos los beneficios de un sueño reparador.

Dormir bien es importante para la salud, descubre de qué va la higiene del sueño y cómo puede ayudarte a descansar mejor.