Evitar usar dispositivos móviles o televisiones durante periodos prolongados ayuda a cambiar los malos hábitos de sueño
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Recomendaciones para adaptarse rápidamente al horario de verano
El nuevo horario, el cual tiene la particularidad de adelantar una hora el reloj, propicia en algunas personas la sensación de “dormir menos” lo cual no es cierto, según Rubén Santoyo Ayala