Everardo Camacho, coordinador del Doctorado Interinstitucional en Investigación Psicológica del ITESO, explica que el confinamiento puede provocar alteraciones en el sueño, por lo que es importante que las personas sean cuidadosas de sus periodos de descanso.
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Trastornos del sueño afectan calidad de vida: especialista
El ex director de la Clínica de Trastorno del Sueño de la UNAM, Reyes Haro Valencia, explicó que en el mundo una de cada tres personas padece algún trastorno del sueño.
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¿Duermes poco? Sueño insuficiente reduce la expectativa de vida
Dormir menos es común en sociedades modernas debido a condiciones médicas, trastornos del sueño, exigencias laborales y académicas, y diversas responsabilidades
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Falta de sueño reduce expectativas de vida: especialista de la UNAM
La restricción de sueño provoca que las personas se sientan cansadas, se vuelvan lentas e incluso acelera el surgimiento de enfermedades metabólicas
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Trastornos de sueño afectan a 40 millones de mexicanos, señala experto
La restricción del sueño impacta a las funciones vitales del organismo, como la restauración de los sistemas neuronales
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Atiéndete si sufres estos problemas al dormir
Roncar es natural, el problema radica cuando se vuelve crónico y tiene un sonido diferente. Si parece que jadeas o jalas aire, o tu respiración se detiene, podría ser un síntoma de apnea del sueño
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¿Qué sucede cuando recuperas tus horas de sueño? (+video)
Después de perder el sueño vital, puede sentirse imposible ponerse al día
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Para olvidar, hay que dormir: Cerebro reactiva recuerdos y promueve el olvido durante el sueño
La investigación destaca que durante el sueño el cerebro reactiva redes de recuerdos relacionados entre sí, y que en ese proceso el cerebro también promueve el olvido de información
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Esto es lo que la falta de sueño le hace a tu cuerpo
No obtener suficientes sueños puede ser la razón por la que estás ganando peso…