Un estudio señala que el uso de aparatos electrónicos antes de acostarse resta calidad del sueño, sobre todo en los estudiantes
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Conoce las enfermedades derivadas de la alteración del sueño
Dormir poco puede provocar diabetes, obesidad y cáncer
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Paso a paso: esto le sucede a su cuerpo si no duerme lo suficiente
Un nuevo estudio revela como la privación de sueño tiene impactos altamente nocivos en la salud, tanto física como mental
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Reponte antes de clases
Antes de regresar al colegio, aplica estas recomendaciones para que estés descansado y no le pegue a tu físico
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La higiene del sueño
Dormir bien mejora la memoria y los sentidos, pero lograrlo implica una serie de medidas que hay que seguir y respetar
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Los mexicanos y sus problemas para dormir
De acuerdo con la UNAM entre el 35 y 45 de la población tiene problemas del sueño
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La privación del sueño puede alterar la conducta (+infografía)
Ciencia. En el marco de las quejas sobre el horario de dormir de El Chapo, especialista afirma que la falta de descanso, al ser una necesidad del organismo, afecta la salud y causa cambios de conducta
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Las siestas largas son perjudiciales
Un estudio reciente señala que dormir más de 40 minutos aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas
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Trastornos del sueño afecta a 40 millones de mexicanos
De acuerdo con especialistas, de estas personas solo el 1.0% es tratado de manera adecuada
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Cómo es tu personalidad según tu postura al dormir
Aquí te damos algunos consejos para un buen descanso