En México, cerca del 50 por ciento de la población general, alguna vez en su vida sufrirá dolor de cuello, debido a la mala postura al sentarse o al usar dispositivos electrónicos, afirmó la fisioterapeuta Adriana Echeverría.
La académica alertó que puede ocasionar malestar en la cabeza, en la parte alta de la espalda y en los hombros, además, cuando la alteración es crónica, surgen problemas de equilibrio y caídas.
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En el trabajo, si la pantalla de la computadora está por debajo de la altura de la vista, la cabeza se fuerza en una posición de flexión que, si se mantiene mucho tiempo, provoca dolor.
“Cuando estamos en una posición alineada, la cabeza pesa de 4.5 a cinco kilogramos, pero al ver el celular, la cabeza se inclina hasta 45 grados, con lo que llega a pesar hasta 22 kilos. Este movimiento también lo adoptamos cuando limpiamos o escribimos”.
Sin rango de edad para sufrir dolor de cuello, recordó los niños que van a la primaria y llevan mochilas pesadas, quienes verán las repercusiones en la edad adulta.
La prevención es la principal pauta, como posicionar la computadora de manera adecuada, usar el celular a la altura de la cabeza o tener una buena postura al sentarse.
JNO