Hacer dieta te ayudará más que el ejercicio
Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de los Estados Unidos, hasta el 15% de las calorías diarias de una persona promedio se queman a través del ejercicio.
Esto no es ni siquiera cercano al consumo de alimentos, que consume hasta el 100% de la energía de un cuerpo.
"Lo que siempre le digo a la gente es que lo que omites en tu dieta es mucho más importante que la cantidad de ejercicio", dijo la nutricionista Lisa Drayer, a través de 'CNN'.
Comer unas galletas con chispas de chocolate puede anular 200 calorías quemadas por caminar 30 minutos a paso rápido.
Entonces, si quieres perder algo de peso, es más efectivo mejorar tu dieta.
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