Como una herramienta que permite recuperar el poder, la libertad y la energía en medio de la distracción, la incertidumbre y el caos, llega “Soberanía”, la más reciente obra de la reconocida psicóloga e investigadora Emma Seppälä.
El libro, que fue presentado este lunes en Casa Lamm, y es editado por la Casa Editora Lucía Todd, propone un viaje hacia el interior y una invitación a volver a uno mismo.
“A medida que te honras más, descubres que también honras a los demás y al planeta, porque todos estamos conectados”, plantea Seppälä, quien ha dedicado su carrera al estudio de la felicidad, el bienestar emocional y la conexión humana.
"Soberanía" enfatiza la idea de que la verdadera libertad empieza por el autoconocimiento.
“Recuperar el poder, implica reconectar con los propios valores, establecer límites saludables y aprender a decir: no sin culpa”.
Durante la presentación, la autora destacó que la energía personal es un recurso finito que debe cuidarse.
La obra también propone liberar la mente del ruido externo: menos redes sociales, más presencia; menos reacción, más conciencia. “La libertad comienza en la mente”, escribe Seppälä.
En el texto se encuentran reflexiones con prácticas concretas como rituales de autocuidado como es el descanso, la buena alimentación, el ejercicio y los momentos de calma; relaciones que sumen; y la simplificación de la vida cotidiana bajo la premisa de que menos es más.