4 señales de que estás comiendo demasiada azúcar (+video)

 Aquí hay 4 señales de que tu cuerpo está tratando de decirte que te retires del azúcar.

1. Tu piel se está rompiendo más de lo habitual. 'El Diario de la Academia de Nutrición y Dietética' realizó un estudio.

2. Te sientes cansado todo el tiempo. Si te das cuenta de que a menudo estás cansado en la tarde, tu desayuno o almuerzo puede estar lleno de azúcares ocultos.

3. has sido diagnosticado con presión arterial alta Investigación publicada en la revista BMJ 'Open Heart', 2014

4. Te cansas después de hacer ejercicio Si tu rutina de ejercicios parece ser cada vez más difícil de lo que suele ser, el azúcar podría ser el culpable.

Sara Folta, PhD, profesora asistente en la Escuela de Ciencia y Política de Nutrición Tufts Friedman.

dpc

Redacción 24 Horas

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