¿Eres de los que prefieren aguantarse un gas por pena o para evitar un momento incómodo? Aunque parezca una buena idea, tu cuerpo podría no estar tan de acuerdo, y es que, lo que muchos consideran una simple cuestión de educación puede convertirse en un tema de salud si se vuelve un hábito.
Ante dicha situación, te diremos qué pasa cuando decides retener los gases por mucho tiempo, de acuerdo con el IMSS Bienestar.
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¿Qué son las flatulencias?
Los gases intestinales son aire acumulado en el tracto digestivo, producto de tragar aire al comer y de la fermentación de alimentos como frijoles, verduras, lácteos y bebidas carbonatadas por bacterias en el colon. Se elimina naturalmente mediante eructos o flatulencias, conocidos también como “pedos”.
No obstante, contenerlos de manera frecuente puede provocar molestias solo si se acumulan en exceso. Así lo refiere el IMSS Bienestar al promover hábitos saludables para cuidar la salud digestiva.
¿Te los aguantas? ¡Error!
De acuerdo con IMSS Bienestar, aguantarse los gases de forma constante puede generar:
- Provoca inflamación
- Distensión abdominal.
- Puede causar dolor o cólicos.
- Sensación de presión
- Genera sensación de pesadez e incomodidad.
- Aumenta la presión dentro del intestino.
En algunos casos, favorece eructos o que los gases permanezcan más tiempo en el aparato digestivo.
De tal manera que, si la situación lo permite, lo más recomendable es buscar un lugar adecuado para expulsar los gases de manera natural, ya que retenerlos no impide su formación y puede incrementar la sensación de distensión, dolor o incomodidad abdominal.
Asimismo, si los gases se acompañan de dolor intenso, diarrea, estreñimiento persistente o pérdida de peso, es importante acudir a una valoración médica para descartar alguna enfermedad.
En tanto, el IMSS Bienestar recomienda mantener una alimentación equilibrada, comer despacio, evitar el consumo excesivo de bebidas gaseosas y no reprimir de forma constante la expulsión de gases, ya que estos hábitos contribuyen a una buena salud digestiva.