Categoría: Panic Room

Hay noticias que llegan para dividir la vida en un antes y un después. Hace poco, a mi hermana le diagnosticaron cáncer Suscríbete a nuestro canal Como podrán imaginar, la noticia fue un golpe muy fuerte para ella. Pero también tuvo un impacto emocional en todos los que la amamos. Cuando una enfermedad así toca […]

En plena adolescencia, vi una película que me dejó marcada para siempre: Sliding Doors, conocida en español como Si yo hubiera. A esa edad quizá ya había vivido mis primeras decisiones importantes, porque el mensaje me llegó profundamente: la vida puede cambiar por completo dependiendo de un sí, de un no, de un minuto, de […]

Hace poco mi sobrina llegó de un viaje de más de 11 horas de vuelo, y me visitó haciendo escala de un día para regresar después a su rutina , como era de esperarse traía el horario de otro país y quería evitar el jet lag para disfrutar ese día juntas, y me la llevé […]

Por años cargué con la creencia de que ser fuerte, era no necesitar a nadie. Lo aprendí bien, demasiado bien. Suscríbete a nuestro canal Veía a la dependiente y pensaba: yo nunca voy a ser así. Nunca voy a poner mi estabilidad en manos de alguien más. Hasta que caí en una relación codependiente y […]

Leí una frase que se me quedó instalada: lo más elevado que puede alcanzar un ser humano es el asombro. Y si algo te asombra... valóralo, porque no puedes obtener nada superior. Estamos perdiendo la capacidad de asombrarnos, ya casi nada nos detiene. Todo lo vemos, todo lo consumimos, todo lo deslizamos. Suscríbete a nuestro […]

Hay una idea que repetimos casi sin cuestionar: “he logrado muchas cosas en la vida”. Y puede ser verdad, has construido, has avanzado, has conquistado metas que en otro momento parecían lejanas. Pero… ¿eso significa que tu vida está lograda? Suscríbete a nuestro canal La edad que tengas hoy —la que sea— no es un […]

Hay una historia sobre una mujer que buscaba su centro como quien busca una habitación secreta dentro de una casa. Creía que un día la encontraría, que abriría la puerta correcta, entraría… y por fin todo quedaría en calma como se lo habían contado… pero no pasaba. Suscríbete a nuestro canal Encontraba días buenos, momentos […]

Hoy viernes 20 de marzo entró la primavera, se conoce como el comienzo del equinoccio de primavera, en donde el día y la noche tienen aproximadamente la misma duración en todo el mundo, para mí ha sido una tradición hacer un corte de caja emocional en esta temporada de luz y renovación. Y no sé […]

Hay una cualidad humana que el mundo moderno ha confundido con debilidad, cuando en realidad es una de las fuerzas más transformadoras que existen: la ternura. Vivimos en una época que premia la dureza, aprendimos a cubrir el corazón cuando algo duele, a levantar muros cuando alguien se acerca demasiado, a protegernos antes de permitir que […]

¿Las crisis por las que atravesamos nos transforman? Suena extraño, casi injusto, pero piénsalo un momento: los grandes cambios de tu vida… ¿alguna vez nacieron en días de calma? Suscríbete a nuestro canal Las crisis nunca avisan. Irrumpen con ruido propio. Un enojo que no pudiste tragar. Un duelo que te sacudió el alma. Un […]

-Continuación de columna anterior-   Suscríbete a nuestro canal Cuando tenía 15 años, no sabía que estaba entretejiendo lo que hoy me sostiene. Creía que solo estaba viviendo, riendo, compartiendo momentos simples. No tenía idea de que cada conversación, cada vínculo, cada persona que se iba sumando estaba sembrando una red invisible que algún día […]

Término utilizado por el psiquiatra estadounidense David R. Hawkins. El “Cuadro de Hawkins” es una escala que asigna el nivel de las emociones. Suscríbete a nuestro canal Lo que Hawkins propuso fue una escala de conciencia calibrada mediante un método propio que él llamó kinesiología aplicada o “prueba muscular”. Desde la comunidad científica, este método no está […]

A las seis y cuarto de la mañana, El Santuario de Valle de Bravo respiraba en voz baja. El aire era frío, pero no hostil; más bien cálido, la temperatura en este lugar es 8° más que en el pueblo. Estábamos listas a esa hora en la que el mundo todavía no decide si pertenece […]

Es tu inconsciente repitiendo la historia   Suscríbete a nuestro canal En la columna anterior compartí lo bien que me sentí en terapia. Hoy, después de cuatro meses de trabajo constante, puedo decir algo que por años me resultó imposible: dejé de repetir patrones. No porque todo esté resuelto, sino porque entré en conciencia. Carl […]

Valiente Estamos acostumbrados a mirar la vulnerabilidad como si fuera sinónimo de debilidad. Suscríbete a nuestro canal Me acabo de dar cuenta que me presenté ante las personas como alguien que podía con todo, que resolvía, que sostenía. No porque no sintiera, sino porque no sabía —o no me permitía— mostrar lo que dolía. La […]